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锻炼身体在那种状态下最好

所有对健康最有好处的运动,总体来讲,都是在空腹或者饥饿情况下最好,

对于刚刚吃过饭,常常不应有过高的运动,包括太极拳这种柔性的运动也是一样,空腹运动,常常提高自身固有的能源,例如脂肪组织等,人类自身,对于自身能源是熟悉的、喜欢的。对于任何外来能源常常是排斥的,或者认为是需要再次审查的。



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