锻炼身体在那种状态下最好

所有对健康最有好处的运动，总体来讲，都是在空腹或者饥饿情况下最好，

对于刚刚吃过饭，常常不应有过高的运动，包括太极拳这种柔性的运动也是一样，空腹运动，常常提高自身固有的能源，例如脂肪组织等，人类自身，对于自身能源是熟悉的、喜欢的。对于任何外来能源常常是排斥的，或者认为是需要再次审查的。