给爸爸健康的关爱 – 最好的父亲节礼物

本周日就是父亲节了，

但与刚过去的母亲节、儿童节相比，

这一天，显得似乎有些“爸”气不足

可曾想到，你在成长时，

那个记忆里的“超人”，

他们正在慢慢变老……

大家有没有准备什么礼物以表心意呢？其实，再贵重的礼物也不如给爸爸送健康！这个父亲节，跟着his-life.com来了解一下男士最易患的几种疾病与如何护理养生吧

男士易患的几种疾病

前列腺炎

前列腺是男性特有的器官。而前列腺炎是50岁左右男性最常见的泌尿系统疾病。

发病原因：久坐不动，酗酒，过食辛辣，病原微生物感染，精神的焦虑、抑郁和恐惧等因素，均可引发前列腺炎。

日常调理：正确认识前列腺炎，避免久坐，加强锻炼，少饮酒或过食辛辣之物，有助于预防前列腺炎。服用前列腺保健品也是简单又方便的保健方法。

患前列腺炎有何症状预警

如果肿瘤局部进行性增大，压迫其包绕的前列腺部尿道，可出现排尿障碍，表现为进行性排尿困难（尿流变细、偏歪、尿流分叉、尿程延长）、尿频、尿急、尿痛、尿不尽等，严重时尿滴沥。晚期进展性前列腺癌，可出现疲劳、体重减轻、全身疼痛等症状。

性欲减退

中年男性渐渐进入了“多事之秋”，他们事业上想要“出人头地”，许多人已 “事业有成”， 但也有人事业上一事无成，他们都承受着工作和家庭的重担，常常感到紧张、焦虑和孤独。或又可能由于是事业的受挫、人际关系的紧张、家庭不幸等因素造成心情抑郁、悲愤难平。在生理上，中年男性逐渐出现衰退表现，加上一些不良的生活习惯，如抽烟饮酒，或一些疾病的发生，这些因素常常引起男性性欲和性能力降低，随着年龄的不断增长，加上雄性激素的水平的逐步下降，性能力减退表现越发明显。

如果长时间的性欲减退，往往预示着身体出现问题，比如前列腺疾病、心脏不好等等，所以这种情况最好找专业机构咨询了解。有病治病，无病也可以早做预防。 his-life.com可以帮到你。

男性更年期综合征

平常情况都只强调女性更年期，其实生活中也观察到男性也是有更年期的存在的。只是男性在每个人心中都象征了更为强壮以及理性的一面，并没有得到大家的足够重视和关注，也没有看到他们受到生理年龄的折磨等一些表现。

遇到不顺心的事情情绪无法自控，脾气变得特别暴躁，事后又觉得自己过分了。网络上出现一个词“中年危机”，其实他们是出现了“男性更年期综合征”。

男性更年期综合征的产生原因有很多，但最主要还是由于男性中年以后，随着年龄的增长，睾丸功能逐渐减退，导致体内血清睾酮部分缺乏。

男性更年期症状在心理上主要体现为精神紧张、喜怒无常、急躁，时常感到压抑、焦虑，易在琐碎的小事上纠结半天。不仅如此，还会出现身体健康的疾病。

男性更年期综合征不仅对男性的身体健康造成很大的影响，长期处于焦虑、压抑的心情之下，对家庭和谐幸福、夫妻关系也会造成一定的影响。判断力和注意力的降低还会影响工作效率。

送给父亲的保健小贴士：

坚持锻炼，拒绝将军肚

人到中年，不能把发福当成理所当然的。脂肪堆积、腰腹肥胖，会增加患高血压高血脂等慢性病的风险。坚持进行适量运动，减去多余体重，才能保持健康。

爸爸们一定要动起来，不用进行什么激烈运动，如太极、慢跑、散步、舒缓的舞蹈都是不错的选择。每周3-5次，每次1小时。

如果跟父亲生活在一起的话，建议你每天晚饭后陪父亲散散步。增进感情同时，还能锻炼身体。每天的步数能达到8000步以上是最好的！饮食规律，均衡搭配

食物要多样化。男性大多喜欢肉食，但也应注意多食用蔬菜，每日要食用一斤左右的蔬菜，其中一半应是深绿色叶菜，有利于预防心血管疾病和骨质疏松。

保证进食充足的含钙较高的食物。如低脂奶类、酸奶、豆制品等，中老年人对钙的需求量并不比青少年少。

少食多餐是较为适合的进餐方法。同时少油、少盐可以避免脂肪摄取过多引起的肥胖和钠摄入过多引起的高血压。及时调理，绝不拖延

相比女性，男性有病宁愿扛着，也不愿急早调理。长期不调理，小病就会养成大病，错过早期最佳调理期。子女们要多观察爸爸的身体状况，不要将小病拖成大病！定期咨询检查，早期预防

一定要定期使用正规的医疗机构咨询安排检查，这样可以早期发现疾病，许多病如能在早期发现都能治愈。

其实面对男性健康问题并不可怕 只要足够的了解与专业机构咨询和帮助 一切都会迎刃而解

父亲节即将到来

His-life.com在此祝福

所有的爸爸们

父亲节快乐，身体健康