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给爸爸健康的关爱 – 最好的父亲节礼物

本周日就是父亲节了,

但与刚过去的母亲节、儿童节相比,

这一天,显得似乎有些“爸”气不足


可曾想到,你在成长时,

那个记忆里的“超人”,

他们正在慢慢变老……

大家有没有准备什么礼物以表心意呢?其实,再贵重的礼物也不如给爸爸送健康!这个父亲节,跟着his-life.com来了解一下男士最易患的几种疾病与如何护理养生吧


男士易患的几种疾病

前列腺炎


前列腺是男性特有的器官。而前列腺炎是50岁左右男性最常见的泌尿系统疾病。

发病原因:久坐不动,酗酒,过食辛辣,病原微生物感染,精神的焦虑、抑郁和恐惧等因素,均可引发前列腺炎。


日常调理:正确认识前列腺炎,避免久坐,加强锻炼,少饮酒或过食辛辣之物,有助于预防前列腺炎。服用前列腺保健品也是简单又方便的保健方法。




患前列腺炎有何症状预警

如果肿瘤局部进行性增大,压迫其包绕的前列腺部尿道,可出现排尿障碍,表现为进行性排尿困难(尿流变细、偏歪、尿流分叉、尿程延长)、尿频、尿急、尿痛、尿不尽等,严重时尿滴沥。晚期进展性前列腺癌,可出现疲劳、体重减轻、全身疼痛等症状。


性欲减退

中年男性渐渐进入了“多事之秋”,他们事业上想要“出人头地”,许多人已 “事业有成”, 但也有人事业上一事无成,他们都承受着工作和家庭的重担,常常感到紧张、焦虑和孤独。或又可能由于是事业的受挫、人际关系的紧张、家庭不幸等因素造成心情抑郁、悲愤难平。在生理上,中年男性逐渐出现衰退表现,加上一些不良的生活习惯,如抽烟饮酒,或一些疾病的发生,这些因素常常引起男性性欲和性能力降低,随着年龄的不断增长,加上雄性激素的水平的逐步下降,性能力减退表现越发明显。


如果长时间的性欲减退,往往预示着身体出现问题,比如前列腺疾病、心脏不好等等,所以这种情况最好找专业机构咨询了解。有病治病,无病也可以早做预防。 his-life.com可以帮到你。



男性更年期综合征


平常情况都只强调女性更年期,其实生活中也观察到男性也是有更年期的存在的。只是男性在每个人心中都象征了更为强壮以及理性的一面,并没有得到大家的足够重视和关注,也没有看到他们受到生理年龄的折磨等一些表现。

遇到不顺心的事情情绪无法自控,脾气变得特别暴躁,事后又觉得自己过分了。网络上出现一个词“中年危机”,其实他们是出现了“男性更年期综合征”。

男性更年期综合征的产生原因有很多,但最主要还是由于男性中年以后,随着年龄的增长,睾丸功能逐渐减退,导致体内血清睾酮部分缺乏。

男性更年期症状在心理上主要体现为精神紧张、喜怒无常、急躁,时常感到压抑、焦虑,易在琐碎的小事上纠结半天。不仅如此,还会出现身体健康的疾病。

男性更年期综合征不仅对男性的身体健康造成很大的影响,长期处于焦虑、压抑的心情之下,对家庭和谐幸福、夫妻关系也会造成一定的影响。判断力和注意力的降低还会影响工作效率。


送给父亲的保健小贴士:

坚持锻炼,拒绝将军肚

人到中年,不能把发福当成理所当然的。脂肪堆积、腰腹肥胖,会增加患高血压高血脂等慢性病的风险。坚持进行适量运动,减去多余体重,才能保持健康。


爸爸们一定要动起来,不用进行什么激烈运动,如太极、慢跑、散步、舒缓的舞蹈都是不错的选择。每周3-5次,每次1小时。


如果跟父亲生活在一起的话,建议你每天晚饭后陪父亲散散步。增进感情同时,还能锻炼身体。每天的步数能达到8000步以上是最好的!饮食规律,均衡搭配

食物要多样化。男性大多喜欢肉食,但也应注意多食用蔬菜,每日要食用一斤左右的蔬菜其中一半应是深绿色叶菜,有利于预防心血管疾病和骨质疏松。


保证进食充足的含钙较高的食物。如低脂奶类、酸奶、豆制品等,中老年人对钙的需求量并不比青少年少。


少食多餐是较为适合的进餐方法。同时少油、少盐可以避免脂肪摄取过多引起的肥胖和钠摄入过多引起的高血压。及时调理,绝不拖延

相比女性,男性有病宁愿扛着,也不愿急早调理。长期不调理,小病就会养成大病,错过早期最佳调理期。子女们要多观察爸爸的身体状况,不要将小病拖成大病!定期咨询检查,早期预防

一定要定期使用正规的医疗机构咨询安排检查,这样可以早期发现疾病,许多病如能在早期发现都能治愈。


其实面对男性健康问题并不可怕 只要足够的了解与专业机构咨询和帮助 一切都会迎刃而解

父亲节即将到来

His-life.com在此祝福

所有的爸爸们

父亲节快乐,身体健康

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