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睡眠与健康

人的睡眠是跟随地球的自传以及围绕太阳的公转周期决定的,这种周期性与人体的激素分泌连为一体.几十万年来,人类就是这样日落而息,日出而作。

并把这种的行为模式记录在细胞里。

违背这种模式,将会导致身体激素分泌的紊乱,过一段时间,也可以自动调整到位,对于身体虚弱的人,这种调整将会是难受的经历。



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